সুপারি খাওয়ার ১২টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
সূচিপত্রঃ সুপারি খাওয়ার যাবতীয় গুনাগুন গুলো বিস্তারিত জেনে নিন
সুপারি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা
- অনেকের সাধারণত ঠান্ডা লাগলে দাঁতের গোড়ায় ব্যথা অনুভব হয়ে থাকে। এই সমস্যা দূর করার জন্য সুপারিকে কাজে লাগাতে পারেন। এজন্য প্রথমে সুপারি গুঁড়া নিয়ে ব্যথা যায়গায় আলতো করে চেপে রাখুন। এতে করে দাঁতের গোড়ায় ব্যথা ভালো হয়ে যাবে।
- সুপারি খাওয়ার ফলে বমি বমি ভাব দূর হয়ে থাকে। এজন্য যাদের বাসে উঠার ফলে বা যেকোনো যানবাহনে উঠার ফলে বমি হওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তারা সেই সকল যানবাহনে ওঠার আগে সুপারি, চিনি এবং হলুদ একসঙ্গে মিশিয়ে খেয়ে ফেলবেন। তাহলে বমি বমি ভাব আর হবে না।
- সুপারি মুখের ঘা দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। এজন্য আপনারা সুপারির গুঁড়া, দারুচিনির গুঁড়া এবং মধু একসঙ্গে মিস করে পেস্ট তৈরি করে নিবেন। তারপর মুখের ঘা এর জায়গায় ভালোভাবে লাগিয়ে দিবেন। এটাই মুখের ঘা প্রতিরোধ করতে সহায়তা করবে।
- প্রাপ্ত বয়স্কদের অনেকের পেটের কৃমি সমস্যা রয়েছে। এই সমস্যা দূর করার জন্য নিয়মিত সুপারি খাওয়া যেতে পারে। এতে প্রয়োজনীয় পরিমাণ গুরুত্বপূর্ণ উপাদান থাকায় পেটের কৃমি সমস্যা প্রতিরোধ হয়ে থাকে।
- সুপারি দাঁতের মাড়ির ইনফেকশন দূর করতে সহায়তা করে থাকে। এজন্য দাঁতের মাড়িতে ইনফেকশন হলে সুপারি খাওয়া যেতে পারে। এই ক্ষেত্রে এটি কার্যকরী ভূমিকা রাখবে।
- মুখের শুষ্ক ভাব তৈরি হলে সুপারি খাওয়া যেতে পারে। মুখের শুষ্ক ভাব দূর করার জন্য সুপারি কার্যকর ভূমিকা পালন করে থাকে।
- ঠোঁটে ফোসকা হলে সুপারি খাওয়া যেতে পারে। এই ধরনের সমস্যায় সুপারি ব্যাপক কার্যকর ভূমিকা পালন করে থাকে।
- যাদের দাঁতে হলদেটে ভাব রয়েছে, তারা সুপারি খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। সুপারি খাওয়ার ফলে দাঁতের হলদেটে ভাব দূর হয়ে থাকে।
- যাদের হজম শক্তি কম রয়েছে, তারা সুপারি খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। এটি হজমে ব্যাপক সহায়তা করে থাকে।
- যাদের মুখে দুর্গন্ধ বেশি হয়, তারা সুপারি খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। সুপারি খাওয়ার ফলে মুখের দুর্গন্ধ অনেকটাই দূর হয়ে থাকে।
- সুপারিতে রয়েছে এক প্রকার যৌগ। যেটি মনোযোগ বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে থাকে। তাই আপনারা মনোযোগ বৃদ্ধি করার জন্য সুপারি খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
- সুপারি খাওয়ার ফলে ক্লান্তি ভাব দূর হয়ে থাকে। কেননা এতে রয়েছে এক ধরনের উদ্দীপক উপাদান। যেটি শরীরকে চাঙ্গা করে শরীরের ক্লান্তি ভাব দূর করতে সহায়তা করে থাকে।
- সুপারি খাওয়ার ফলে বেশ কিছু উপকারিতা সাধিত হয়ে থাকে। তবে এটি দীর্ঘকালীন যাবত টানা খাওয়ার ফলে ক্যান্সারে ঝুঁকি বেড়ে যায়। এটি যদি আপনি দীর্ঘকালীন যাবত খান, তবে মুখ ও গলার ক্যান্সার হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে। তাই এটি দীর্ঘকালীন যাবত খাওয়া এড়িয়ে চলুন।
- প্রয়োজনের তুলনায় কোন কিছু বেশি খাওয়া ঠিক নয়। সুপারি তার ব্যতিক্রম নয়। অতিরিক্ত সুপারি খেলে দাঁতের বিভিন্ন সমস্যা হয়ে থাকে। এর মধ্যে দাঁতের উল্লেখযোগ্য সমস্যা হলো দাঁত ক্ষয় হয়ে যাওয়া, দাঁতে দাগ পড়ে যাওয়া এবং দাঁতের মাড়ির সমস্যা ইত্যাদি।
- সুপারি প্রয়োজনের তুলনায় অতিরিক্ত খেলে পেটের বিভিন্ন ধরনের সমস্যা তৈরি হয়ে থাকে। এই সমস্যাগুলোর মধ্যে অন্যতম হলো পেটে গ্যাস হওয়া, বদহজম তৈরি হওয়া ইত্যাদি।
- সুপারিতে রয়েছে এক ধরনের রাসায়নিক উপাদান। এই উপাদানটি থাকার কারণে আপনার মধ্যে সুপারি খাওয়ার প্রবণতা বাড়িয়ে দিবে। ফলে আপনি সুপারি খাওয়ার ব্যাপারে আগ্রহী হয়ে যাবেন। যা আপনার সমস্যার কারণ হয়ে দাঁড়াবে।
গর্ভাবস্থায় সুপারি খেলে কি হয়
গর্ভাবস্থায় সুপারি খেলে কি হয় এই সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা গর্ভকালীন সময়ে সুপারি খাওয়ার ফলে কি হতে পারে তা সম্পর্কে বিস্তারিত আপনাদের জানিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। গর্ভকালীন সময়ে একজন মায়ের সুপারি খাওয়া কোনমতেই ভালো কথা নয়।
অর্থাৎ একজন গর্ভবতী মা গর্ভকালীন সময়ে সুপারি খেতে পারবে না। এর কারণ হলো সুপারিতে রয়েছে এক ধরনের রাসায়নিক উপাদান, যেটি একজন মায়ের গর্ভে থাকা শিশুর উন্নতিতে বাঁধগ্রস্ত করে। এছাড়াও গর্ভকালীন সময়ে রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণে রাখা একজন মায়ের অনেক বেশি জরুরি হয়ে পড়ে।
কিন্তু একজন গর্ভবতী মা যদি এই সময় সুপারি খায়, তাহলে রক্তচাপের পরিমাণ বেড়ে যেতে পারে যা মোটেই গর্ভবতী মায়ের জন্য ভালো হবে না। এছাড়াও গর্ভকালীন সময়ে একজন মা যদি সুপারি খায়, তাহলে কম ওজনের সন্তান জন্ম দেওয়ার আশঙ্কা তৈরি হয়। এছাড়াও গর্ভকালীন সময়ে সুপারি খাওয়ার ফলে একজন মায়ের হজমের সমস্যা তৈরি হতে পারে।
আরো পড়ুনঃ শিমুলের মূল খাওয়ার ১৩টি উপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
আর হজমের সমস্যা তৈরি হলে গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা তৈরি হবে। যা গর্ভকালীন সময়ে একজন মায়ের জন্য ব্যাপক ক্ষতিকর। তাই গর্ভকালীন সময়ে একজন মাকে সুপারি বাদ দিয়ে অবশ্যই স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ করার চেষ্টা করতে হবে। যা তার গর্ভে থাকা সন্তানের জন্য ভালো হবে।
কাঁচা সুপারি খাওয়ার উপকারিতা
কাঁচা সুপারি খাওয়ার উপকারিতা সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা কাঁচা সুপারি খাওয়ার ফলে কি ধরনের উপকারিতা পাওয়া যায় তা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। কাঁচা সুপারি খাওয়ার কিছু উপকারিতা রয়েছে। এসব উপকারিতা গুলোর মধ্যে অন্যতম একটি উপকারিতা হলো হজম শক্তি সহজ করে তোলা।
অর্থাৎ কাঁচা সুপারি খাওয়ার ফলে হজম শক্তি বৃদ্ধি পেয়ে থাকে। আর হজম শক্তি ভালো থাকলে গ্যাস্ট্রিক বা বদ হজমের সমস্যা তৈরি হয় না। এছাড়াও কাঁচা সুপারি খাওয়ার ফলে মুখের শুষ্কতা ভাব দূর হয়ে থাকে। তাই যাদের মুখ শুষ্ক হয়ে থাকে। তারা কাঁচা সুপারি খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন।
এটি এ ধরনের সমস্যায় সহায়তা করবে। এছাড়াও কাঁচা সুপারি খাওয়ার আরও একটি গুণাবলী হলো মনোযোগ বৃদ্ধি করা। কাঁচা সুপারিতে এক ধরনের রাসায়নিক উপাদান রয়েছে। যেটি কিছুক্ষণের জন্য মনোযোগ বাড়াতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়াও কাঁচা সুপারি খাওয়ার ফলে শরীরের ক্লান্তি ভাব দূর হয়ে থাকে।
সুপারি কিভাবে খেতে হয়
সুপারি কিভাবে খেতে হয় এ সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা সুপারি কিভাবে খাওয়া যেতে পারে তা সম্পর্কে আপনাদের জানিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। সুপারি আপনি বিভিন্নভাবে খেতে পারেন। এই যে ধরুন কাঁচা সুপারি। এটি আপনারা চিবিয়ে খেতে পারেন।
চিবিয়ে খাওয়ার আগে এটিকে আপনারা কয়েক টুকরায় বিভক্ত করে ফেলবেন। তাহলে খেতে সুবিধা হবে। এছাড়াও যেটি শুকনো সুপারি রয়েছে। এই সুপারিটাও আপনারা চিবিয়ে খেতে পারেন। এটি আবার গুড়া করেও খেতে পারেন। এছাড়াও আপনারা যখন পান খাবেন।
তখনো এটি ব্যবহার করে খেতে পারেন। কারণ আমরা জানি পান খেতে পান, চুন, সুপারি আরো নানা ধরনের মসলা দেওয়া হয়ে থাকে। এভাবে আপনারা সুপারি খেতে পারেন। আশা করছি আপনারা কিভাবে সুপারি খেতে হয় তা জানতে পেরেছেন।
সুপারি খেলে কি কোন ক্ষতি হয়
সুপারি খেলে কি কোন ক্ষতি হয় এই সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা সুপারি খাওয়ার ফলে কি কোন ক্ষতি হতে পারে তা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। হ্যাঁ, সুপারি খাওয়ার ফলে ব্যাপক ক্ষতি হয়ে থাকে। সুপারি খাওয়ার ফলে অনেক ধরনের উপকারিতা সাধিত হয়ে থাকে।
আরো পড়ুনঃ মৌরি খাওয়ার ১৯টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
সুপারি খেলে কি কিডনিতে পাথর হয়
সুপারি খেলে কি কিডনিতে পাথর হয় এই সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা সুপারি খাওয়ার ফলে কি কিডনিতে পাথর হয় কিনা তা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। সুপারি খাওয়ার ফলে যে কিডনিতে সরাসরি পাথর হয় এমনটা নয়। সুপারি খাওয়ার সাথে কিডনিতে পাথর হওয়ার সরাসরি কোন সম্পর্ক নেই।
তবে কিছু ক্ষেত্রে কিডনিতে পাথর হওয়ার পিছনে সুপারি খাওয়ার ভূমিকা থাকতে পারে। সুপারিতে রয়েছে অক্সলেট নামক এক ধরনের উপাদান। এই উপাদানটি কিডনিতে পাথর হওয়ার জন্য দায়ী। তাই এদিক থেকে বিবেচনা করলে দেখা যায় যে সুপারি খাওয়ার ফলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা তখনই বেশি থাকে, যখন আপনি দৈনিক পানি খাওয়ার পরিমাণ কমিয়ে দেন।
অর্থাৎ দৈনিক পর্যাপ্ত পরিমাণ পানির অভাবে কিডনিতে পাথর হতে পারে। এছাড়াও সুপারি খাওয়ার ফলে শরীরে এসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পেয়ে যায়। আর এসিডের মাত্রা বৃদ্ধি পাওয়া মানে কিডনির উপর ক্ষতিকর প্রভাব ফেলা। আর এই প্রভাবের ফলে কিডনিতে পাথর হতে পারে। তাই বলা যায় যে কিডনিতে পাথর হওয়ার জন্য সুপারি খাওয়া সরাসরি দায়ী নয়।
তবে এটি প্রয়োজন মত খেতে হবে। কেননা এতে যে অক্সালেট নামক উপাদান রয়েছে, এটি দেহে বেশি গেলেই কিডনিতে পাথর হওয়ার সম্ভাবনা থাকবে। কিডনিতে পাথর হওয়ার ঝুঁকি কমানোর জন্য দৈনিক আট থেকে দশ গ্লাস পানি খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে।
সেই সঙ্গে অক্সলেট রয়েছে, এমন সকল খাবার কম খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। তাছাড়াও যে সকল খাবারে লবণ বেশি রয়েছে, সে সকল খাবারও কম খাওয়ার চেষ্টা করতে হবে। সেই সাথে নিয়মিত ব্যায়াম করার অভ্যেস গড়ে তুলতে হবে। এই কাজগুলো করতে পারলে কিডনিতে পাথর হওয়া রোধ করা যাবে।
সুপারিতে কোন কোন ভিটামিন থাকে
সুপারিতে কোন কোন ভিটামিন থাকে এই সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা সুপারিতে কোন কোন ভিটামিন রয়েছে তা সম্পর্কে আপনাদের বিস্তারিত ধারণা দেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। সুপারিতে নানা রকম ভিটামিন রয়েছে। এই সকল ভিটামিন উপাদান গুলো শরীরের নানা উপকারে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
সুপারিতে থাকা ভিটামিন সি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করার জন্য কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়াও সুপারিতে রয়েছে ভিটামিন বি১, যেটির অন্য নাম থিয়ামিন। এটি মূলত দেহের শক্তি উৎপাদনে সহায়তা করে থাকে। তাছাড়াও সুপারিতে রয়েছে ভিটামিন বি২।
এই গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন উপাদানটি শরীরের ত্বকের যত্নে ভূমিকা রাখে। সেই সাথে এটি চুলের উন্নতিতেও গুরুত্বপূর্ণ অবদান রাখে। এছাড়াও এই উপাদানটি চোখের উন্নতিতেও গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রাখে। এছাড়াও সুপারিতে রয়েছে আরও গুরুত্বপূর্ণ নানা খনিজ উপাদান।
আরো পড়ুনঃ পোস্ত খাওয়ার ১৫টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন
এ সকল খনিজ উপাদানের মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়াম। এই খনিজ উপাদানটি দাঁতের এবং হাড়ের উন্নতিতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। এছাড়াও সুপারিতে আরো একটি গুরুত্বপূর্ণ খনিজ উপাদান রয়েছে। সেটি হল পটাশিয়াম। এই খনিজ উপাদানটি রক্তচাপ নিয়ন্ত্রণ করার জন্য অত্যন্ত কার্যকর ভূমিকা পালন করে থাকে।
সুপারি খেলে মাথা ঘুরায় কেন
সুপারি খেলে মাথা ঘুরায় কেন এই সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা সুপারি খাওয়ার ফলে মাথা ঘুরায় কিসের জন্য তা বিস্তারিত জেনে নেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। সুপারি খাওয়ার ফলে কারো কারো ক্ষেত্রে মাথা ঘোরার সমস্যা তৈরি হয়। সুপারিতে রয়েছে এরোকোলিন নামক একটি উপাদান।
আরো পড়ুনঃ কাবাব চিনির ১০টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জানুন
সুপারি খেলে কি কোষ্ঠকাঠিন্য হয়
সুপারি খেলে কি কোষ্ঠকাঠিন্য হয় এই সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা সুপারি খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তৈরি হয় কিনা সেই সম্পর্কে আপনাদের বিস্তারিত জানিয়ে দেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। হ্যাঁ, সুপারি খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তৈরি হতে পারে।
এর কারণ হিসেবে বলা যায় যে সুপারিতে রয়েছে ট্যানিন নামক একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। এই উপাদানটি সুপারিতে থাকার কারণে সুপারি খাওয়ার ফলে হজমের সমস্যা তৈরি হয়। আর হজমের সমস্যা তৈরি হলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তৈরি হয়ে থাকে। এই সমস্যাটি সবার ক্ষেত্রে প্রযোজ্য নাও হতে পারে। এটি মূলত কারো কারো ক্ষেত্রে হতে দেখা যায়।
যাদের এই ধরনের সমস্যা হবে, তারা এটি কম খাওয়ার চেষ্টা করবেন। তাই সবশেষে বলা যায় যে সুপারি খাওয়ার ফলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা তৈরি হতে পারে। এছাড়াও আপনারা চাইলে উপরের আলোচনা থেকে সুপারি খাওয়ার উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে আসতে পারেন।
রিটেক্স আইটি নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url