ভাতের মাড়ের ১২টি উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
সূচিপত্রঃ ভাতের মাড়ের যাবতীয় গুনাগুন সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নিন
ভাতের মাড়ের উপকারিতা ও অপকারিতা
ভাতের মাড়ের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা ভাতের মাড়ের যাবতীয় ভালো দিকগুলো এবং খারাপ দিকগুলো আপনাদের সামনে তুলে ধরার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে দেখে নেওয়া যাক।
ভাতের মাড়ের উপকারিতা গুলোঃ
- ত্বকের ব্রণের সমস্যা দূর করতে ভাতের মাড় সহায়তা করে থাকে। এজন্য যাদের ত্বকে ব্রণ রয়েছে তারা নিয়মিত দুইবার করে ত্বকে ভাতের মাড় লাগাতে পারেন। এতে থাকা অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি গুণ ত্বকের ভেতরের প্রদাহ কমিয়ে থাকে। যার ফলে ভাতের মাড় ত্বকে লাগালে ধীরে ধীরে ব্রণ ভালো হতে শুরু করে।
- অনেকের কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা রয়েছে। তারা এই সমস্যা নিরাময় করার জন্য ভাতের মাড় খেতে পারেন। আপনারা যদি নিয়মিত দুই গ্লাস করে ভাতের মাড় খেতে পারেন। তাহলে কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যা দূর হয়ে থাকবে।
- শরীরে এনার্জি ফিরিয়ে আনতে চাইলে ভাতের মাড় খেতে পারেন। এতে রয়েছে কার্বোহাইড্রেট নামক এক ধরনের উপাদান। যেটি শরীরকে এনার্জি ময় করে তুলতে সহায়তা করে থাকে।
- ডায়রিয়ার সমস্যায় পড়লে ভাতের মাড় খেতে পারেন। কেননা আপনারা যদি ভাতের মাড়ের সঙ্গে সামান্য পরিমাণ লবণ মিশিয়ে এই সময় খেতে পারেন। তাহলে দেখবেন শরীরে খনিজের মাত্রা বেড়ে গিয়ে ডায়রিয়া সমস্যা মোকাবেলা হয়ে যাবে।
- জ্বর হলে আপনারা ভাতের মাড় খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। কেননা জ্বরের সময় শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দেয়। তাই এই সময় ভাতের মাড় খেলে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ হয়। একই সঙ্গে শরীরের প্রয়োজনীয় পুষ্টি পাওয়া সম্ভব হয়। যা খুব দ্রুত জ্বর কাটিয়ে তুলতে সহায়তা করে।
- হজমের সমস্যা দূর করার জন্য আপনারা ভাতের মাড় খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। কেননা এতে রয়েছে রেজিস্ট্যান্ট স্টার্চ নামক একটি গুরুত্বপূর্ণ উপাদান। যেটি হজমের সমস্যা দূর করতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
- যারা উচ্চ রক্তচাপে আক্রান্ত রয়েছেন, তারা ভাতের মাড় খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। এতে সোডিয়ামের পরিমাণ কম থাকার কারণে এটি যদি উচ্চ রক্তচাপ আক্রান্ত রোগীরা খায়, তাহলে কোন ধরনের সমস্যা তৈরি হবে না।
- শরীরে নানা ধরনের রোগ লেগেই থাকে। এজন্য আপনারা ভাতের মাড় খেতে পারেন। এতে রয়েছে প্রয়োজনীয় পরিমাণে ভিটামিন এবং একই সাথে মিনারেল। যেটি শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে থাকে।
- যাদের শরীর অনেক বেশি চিকন ধরনের। তারা ভাতের মাড় খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। কেননা এটি খাওয়ার ফলে চিকন শরীর প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি পেয়ে ওজন বৃদ্ধি হয়ে থাকে।
- গরমকালে অনেক সময় শরীরে পানিশূন্যতা দেখা দেয়। এ সময় আপনারা যদি ভাতের মাড় খেতে পারেন, তবে শরীরে প্রয়োজনীয় পরিমাণ পানি পাওয়া যাবে এবং একই সঙ্গে শরীর ঠান্ডা হয়ে থাকবে।
- চুলের যত্নে আপনারা ভাতের মাড়কে কাজে লাগাতে পারেন। আপনারা যদি চুলে ভাতের মাড় লাগাতে পারেন, তাহলে চুল নরম হবে। একই সঙ্গে চুল চকচকে হবে। এছাড়াও চুল পড়া সমস্যা থাকলে, সেটিও প্রতিরোধ হবে।
- যাদের গ্যাস্ট্রিকের সমস্যা রয়েছে, আলসারজনিত সমস্যা রয়েছে তারা ভাতের মাড় খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তুলতে পারেন। এটি এ ধরনের সমস্যা গুলো থেকে মুক্তি দিতে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
ভাতের মাড়ের অপকারিতা গুলোঃ
ভাতের মাড়ের নানা উপকারিতা থাকলেও এর রয়েছে বেশ কিছু অপকারিতা। যেগুলো আমাদের স্বাস্থ্যের জন্য অনেক বেশি ক্ষতিকারক। তাই এই ক্ষতিকর দিকগুলো জেনেই ভাতের মাড় খেতে হবে। বিশেষ করে যারা ডায়াবেটিসের রোগী রয়েছে, তাদের জন্য ভাতের মাড় খাওয়া ঠিক হবে না। কেননা ভাতের মাড়ে রয়েছে প্রচুর পরিমাণে কার্বোহাইড্রেট অর্থাৎ শর্করা।
এটি খাওয়ার ফলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যায়। যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য মোটেও নিরাপদ নয়। এটি নিয়ম মেনে খেলে চিকন শরীর প্রয়োজনীয় পরিমাণে পুষ্টি পেয়ে স্বাস্থ্যবান হয়। কিন্তু এটি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়, তাহলে শরীরের ওজন বেড়ে যেতে পারে।
ভাতের মাড় ডায়রিয়া সমস্যা মোকাবেলা করে থাকে। কিন্তু এটি যদি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া হয়। তবে এতে থাকা প্রচুর পরিমাণে ফাইবার ডায়রিয়ার সমস্যা তৈরি করতে পারে। এজন্য আপনারা এটি নিয়ম মেনে খাওয়ার চেষ্টা করবেন।
গর্ভাবস্থায় ভাতের মাড়ের উপকারিতা
গর্ভাবস্থায় ভাতের মাড়ের উপকারিতা সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা গর্ভকালীন সময়ে ভাতের মাড় খাওয়া কতটুকু উপকারী হবে তা জেনে নেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। গর্ভকালীন সময়ে ভাতের মাড় একজন গর্ভবতী মায়ের জন্য অনেক উপকারিতা বয়ে আনে।
এসব উপকারিতার মধ্যে অন্যতম একটি উপকারিতা হলো দেহে শক্তি বৃদ্ধি করা। অর্থাৎ গর্ভকালীন সময়ে একজন মায়ের নানা কারণে শরীরে দূর্বলতা দেখা দেয়। এই সময় একজন গর্ভবতী মা যদি ভাতের মাড় খেতে পারে, তাহলে দেহে বাড়তি শক্তি পাবে। কেননা ভাতের মাড় কার্বোহাইড্রেট সমৃদ্ধ যা দেহে শক্তি বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে। গর্ভকালীন সময়ে হজমের সমস্যা হতে পারে।
এমনকি কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যাও তৈরি হতে পারে। এজন্য এই সময় ভাতের মাড় খাওয়া যেতে পারে। এটি খেলে এ ধরনের সমস্যা থেকে মুক্তি পাওয়া যায়। এছাড়াও গর্ভকালীন সময়ে ভাতের মাড় খাওয়ার ফলে গ্যাস্টিকের সমস্যা হয় না। তাছাড়াও গর্ভকালীন সময়ে একজন মায়ের ত্বকের যাবতীয় সমস্যা দূর করতে ভাতের মাড় অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
এজন্য বলা যায় যে গর্ভকালীন সময়ে একজন মা নির্দ্বিধায় ভাতের মাড় খেতে পারে। গর্ভকালীন সময়ে একজন মা ভাতের মাড়ের সাথে সামান্য পরিমাণে লবণ অথবা চিনি মিশিয়ে এটি খেতে পারে। তাহলেই এই ধরনের উপকারিতা গুলো গর্ভকালীন সময়ে পাওয়া যাবে। এছাড়াও আপনারা চাইলে উপরের আলোচনা থেকে ভাতের মাড়ের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে আসতে পারেন।
ভাতের মাড় খাওয়ার নিয়ম
ভাতের মাড় খাওয়ার নিয়ম সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা ভাতের মাড় খাওয়ার যাবতীয় নিয়মগুলি আমাদের সামনে তুলে ধরার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক।
- আপনারা সকলে ঘুম থেকে উঠে খালি পেটে ভাতের মাড় খেতে পারেন। এতে করে যেটি হবে হজমের সমস্যা থাকলে তা দূর হয়ে যাবে। সেই সাথে দেহে শক্তি পেতে এটি কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকবে।
- আপনারা দুপুরে অথবা রাতে ভাতের মাড় খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। যেহেতু দুপুরে ভাত রান্না করা হয় সেহেতু এ সময় ভাতের মাড় সহজে পাওয়া যাবে। ফলে আপনারা খেতে পারবেন। এটি আপনারা ভাতের সাথেও খেতে পারেন বা আপনাদের মনে হলে এটি আলাদাভাবে খেয়ে নিতে পারেন।
- ভাতের মাড় আপনারা ব্যায়াম করার পর খাওয়ার চেষ্টা করতে পারেন। কেননা ব্যায়াম করার পর শরীর অনেক বেশি ক্লান্ত হয়ে পড়ে। এই সময় এটি খাওয়ার ফলে এই ক্লান্ত ভাব দূর হয়ে যায়।
- ভাতের মাড় প্রচন্ড গরম থেকে হালকা গরম হলে খাওয়া যেতে পারে। খাওয়ার সময় এর সাথে সামান্য পরিমাণে লবণ মিস করে দিতে পারেন। এছাড়াও আপনারা চাইলে এর সাথে চিনি অথবা গুড় মিস করেও খেতে পারেন।
- এটি শিশুদের খাওয়াতে পারেন। এটি হালকা জাতীয় খাওয়ার হওয়ায় শিশুরা সহজে খেতে পারে। তবে মাথায় রাখতে হবে এটি শিশুদের বেশি গরম অবস্থায় খাওয়ানো যাবে না। গর্ভবতী মায়েদের এটি খাওয়ানো যেতে পারে। এতে করে হজম শক্তি বৃদ্ধি পায় এবং দেহে প্রয়োজনীয় শক্তি পাওয়া যায়।
- ভাতের মাড় দিনে এক থেকে দুইবার খাওয়া যেতে পারে। তবে এটি অতিরিক্ত খাওয়ার চেষ্টা করবেন না। এতে করে শরীরের অস্বাভাবিক ওজন বেড়ে যেতে পারে এবং সেই সাথে পেট ফাঁপার সমস্যা তৈরি হতে পারে।
- লাল চালের মাড়, বাদামি চালের মাড় এবং সিদ্ধ চালের মাড় বেশি পুষ্টি সমৃদ্ধ হতে পারে। তাই আপনারা এ সকল মাড় খাওয়ার চেষ্টা করবেন। তাহলে পুষ্টিগুণ গুলো বেশি পরিমাণে পাওয়া যাবে।
ত্বকের যত্নে ভাতের মাড়ের উপকারিতা
ত্বকের যত্নে ভাতের মাড়ের উপকারিতা সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা ত্বকের যত্নে ভাতের মাড়কে কিভাবে কাজে লাগাতে পারবেন এবং এর ফলে কি উপকারিতা পাবেন তা সম্পর্কে আলোচনা করার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক। ভাতের মাড়ে ভিটামিন বি রয়েছে। আরো রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট। এই উপাদানগুলো ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি করতে সহায়তা করে থাকে।
একই সঙ্গে ত্বকের মৌলীনতা দূর করতেও কাজ করে থাকে। এছাড়াও এটি ত্বককে নরম করে তুলতেও সহায়তা করে। ত্বকে বয়সের ছাপ পড়া প্রতিরোধ করতেও এটি কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে। ত্বকে অনেক সময় কালো দাগ দেখা যায়। এই কালো দাগ দূর করতেও এটি সহায়তা করে থাকে। ত্বকের টানটান ভাব ধরে রাখতে ভাতের মাড়কে কাজে লাগাতে পারেন। এভাবে ত্বকের যত্নে ভাতের মাড় কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
ভাতের মাড়কে যেভাবে ত্বকের যত্নে কাজে লাগাবেনঃ
প্রথম উপায়ঃ
এজন্য প্রথমে আপনাদের ভাতের মাড় নিতে হবে, আপনাদের আরো নিতে হবে ভাত, সেই সঙ্গে নিতে হবে ভেজানো কাঠ বাদাম খোসা ছাড়িয়ে নিয়ে। এরপর এই সবগুলো উপকরণকে ব্লেন্ডারে ভালো করে ব্লেন্ড করে নিতে হবে। এরপর এই মিশ্রণটিকে একটি পাত্রে রেখে, এর সাথে এক চামচ পরিমাণ টক দই মিস করতে হবে, আরো মিস করতে হবে এক চামচ মত এলোভেরা জেল, আরো যোগ করতে হবে আধা চামচ মত বেড়ির তেল।
তাহলে তৈরি হয়ে গেল ভাতের মাড়ের ফেসপ্যাক। এই ফেসপ্যাকটি রাতে ঘুমাতে যাওয়ার আগে মুখ ভালোভাবে ধুয়ে তা মুখে লাগাতে হবে। কিছু সময় ধরে ত্বকে মালিশ করে ২০ মিনিট মতো তা মুখে লাগিয়ে রেখে ধুয়ে ফেলতে হবে। এভাবে ত্বকের যত্নে ভাতের মাড়কে কাজে লাগাতে পারেন।
দ্বিতীয় উপায়ঃ
এজন্য প্রথমে আপনাদের দুই চামচ ভাতের মাড় নিতে হবে, নিতে হবে চন্দন গুড়া এবং নিতে হবে মধু। এরপর সবগুলো উপকরণকে একসঙ্গে মিস করে আপনার ত্বকে লাগাতে হবে। ১৫ থেকে ২০ মিনিট আপনার ত্বকে লাগিয়ে রাখতে হবে। এরপর তা পানি দিয়ে ধুয়ে ফেলতে হবে। এতে করে মুখের থাকা দাগ দূর হয়ে যাবে। এছাড়াও আপনারা চাইলে উপরের আলোচনা থেকে ভাতের মাড়ের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে আসতে পারেন।
ভাতের মাড় চুলে দেওয়ার নিয়ম
ভাতের মাড় চুলে দেওয়ার নিয়ম সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা ভাতের মাড় কিভাবে চুলে দিবেন তা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে নেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক।
- এজন্য প্রথমে আপনাদের ভাতের মাড় সংগ্রহ করতে হবে। এরপর এটি আপনাদের চুলের আগা থেকে শেষ পর্যন্ত ভালোভাবে লাগাতে হবে। লাগানোর আগে মাড় ঠান্ডা হয়ে গেছে কিনা সেই দিকে নজর রাখতে হবে। গরম মাড় মাথায় দেওয়া যাবে না। এটি মাথায় দিয়ে ১৫ থেকে ২০ মিনিট মত রাখতে হবে। যাতে চুল সঠিক পরিমাণে পুষ্টি পেতে পারে। তারপর তা ধুয়ে ফেলতে হবে।
- এজন্য প্রথমে আপনাদের এক কাপ পরিমাণ ভাতের মাড় সংগ্রহ করতে হবে। এরপর আপনাদের এক চামচ মধু এবং এক চামচ নারিকেল তেল নিতে হবে। তারপর সবগুলো উপকরণকে একসঙ্গে মিস করে চুলের আগা থেকে গোড়া পর্যন্ত লাগাতে হবে। ২০ থেকে ২৫ মিনিট লাগিয়ে রেখে তা ধুয়ে ফেলতে হবে। চুলের যত্নে এভাবে ভাতের মাড়কে কাজে লাগাতে পারেন।
ভাতের মাড়ের ক্ষতিকর দিক
ভাতের মাড়ের ক্ষতিকর দিক সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা ভাতের মাড়ের যাবতীয় ক্ষতিকর দিকগুলো আপনাদের সামনে তুলে ধরার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে দেখে নেওয়া যাক।
- চুলের যত্নে ভাতের মাড়কে কাজে লাগানো হয়ে থাকে। এতে করে চুলের উন্নতি হয়ে থাকে। কিন্তু যদি অতিরিক্ত ভাতের মাড় চুলে লাগানো হয়। তাহলে চুলের রুক্ষতা ভাব তৈরি হয়। সেই সাথে চুল শুষ্ক হয়ে যায়।
- ত্বকের যত্নে ভাতের মাড় ব্যবহার করা হয়ে থাকে। কিন্তু এটি সবার ক্ষেত্রে একই ফলাফল দেয় না। কারো কারো ক্ষেত্রে ত্বকের যত্নে ভাতের মাড় ব্যবহার করলে এলার্জি সমস্যা তৈরি হয়। আর এলার্জি সমস্যা তৈরি হলে ত্বকে চুলকানি বা ফুসকুড়ি হতে পারে।
- চুলের যত্নে ভাতের মাড় ব্যবহার করে পানি দিয়ে তা ভালোভাবে পরিষ্কার করে নিতে হবে। আর পরিষ্কার না করলে চুলের ক্ষতি সাধন হবে। সেই সাথে নতুন চুল গজাতে বাধাগ্রস্ত হবে।
- ভাতের মাড় চুলে সপ্তাহে দুই থেকে তিনবার ব্যবহার করার চেষ্টা করতে হবে। এর থেকে বেশি ব্যবহার করা থেকে বিরত থাকতে হবে। ব্যবহার করার পর পরিষ্কার পানি দিয়ে অথবা শ্যাম্পু করে তা ধুয়ে ফেলতে হবে। যাদের ক্ষেত্রে চুলকানি সমস্যা হবে, তারা এটি ব্যবহার করা বন্ধ করে দিবেন।
ভাতের মাড় খেলে কি হয়
ভাতের মাড় খেলে কি হয় এই সম্পর্কে আপনারা জানতে চেয়েছেন। আজকের এই পর্বে আমরা ভাতের মাড় খাওয়ার ফলে কি ধরনের ভালো এবং খারাপ হয় তা সম্পর্কে জেনে নেওয়ার চেষ্টা করবো। চলুন তাহলে জেনে নেওয়া যাক।
ভালো দিকগুলোঃ
ভাতের মাড়ের নানা গুনাগুন রয়েছে। তার মধ্যে অন্যতম একটি গুণাগুণ হলো দেহের এনার্জি ফিরিয়ে আনা। অর্থাৎ কোন কাজ করতে গিয়ে শরীর ক্লান্ত হয়ে গেলে এই সময় ভাতের মাড় খেলে শরীরে এনার্জি পাওয়া যায়। যা দুর্বল শরীরকে সবল করে তুলতে সহায়তা করে। ভাতের মাড় খাওয়ার ফলে হজমের সমস্যা থাকলে তা দূর হয়ে যায়। এছাড়াও ভাতের মাড় ত্বকের যত্নে কার্যকরী ভূমিকা পালন করে থাকে।
এটি সঠিক নিয়ম মেনে ব্যবহার করলে ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায়। তাছাড়াও গরমের সময় শরীরে পানির ঘাটতি দেখা দিলে ভাতের মাড় খেতে পারেন। এটি পানিশূন্যতা দূর করতে সহায়তা করে থাকে। এছাড়াও ভাতের মাড় খাওয়ার ফলে এতে থাকা প্রয়োজনীয় ভিটামিন এবং মিনারেল আমাদের দেহের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করতে অনেক গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে।
খারাপ দিকগুলোঃ
ভাতের মাড় খাওয়া ভালো কিন্তু এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খাওয়া স্বাস্থ্যের জন্য উপকারিতা বয়ে আনে না বরং ক্ষতি করে। এটি অতিরিক্ত পরিমাণে খেলে ক্যালরির সংখ্যা বেড়ে যেতে পারে। যার ফলে ওজন বেড়ে যাওয়ার সম্ভাবনা থাকে। তাই যারা ওজন নিয়ে চিন্তিত থাকেন, তারা কোন মতেই এটি খাবেন না।
কেননা এটি খেলে ওজন বেড়ে যেতে পারে। যেসব ব্যক্তিরা ডায়াবেটিসে আক্রান্ত রয়েছেন, তারা কখনোই ভাতের মাড় খাওয়ার চেষ্টা করবেন না। কারণ এটি খেলে রক্তে শর্করার মাত্রা বেড়ে যেতে পারে। যা ডায়াবেটিস রোগীদের জন্য ব্যাপক ক্ষতিকর। এছাড়াও আপনারা চাইলে উপরের আলোচনা থেকে ভাতের মাড়ের উপকারিতা ও অপকারিতা সম্পর্কে বিস্তারিত জেনে আসতে পারেন।
ভাতের মাড় মুখে দিলে কি হয়
- ভাতের মাড় মুখে দেওয়ার ফলে নানা উপকারিতা সাধিত হয়ে থাকে। তার মধ্যে একটি উপকারিতা হলো ত্বকের উজ্জ্বলতা বৃদ্ধি পায় এবং ত্বক নরম হয়ে ওঠে। এছাড়াও ঠোঁট ফাটা সমস্যায় এটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে থাকে। তাছাড়াও ভাতের মাড় মুখে দেওয়ার ফলে ত্বকে আরামদায়ক ভাব তৈরি হয়ে থাকে।
- ত্বকের যত্নে এটির ফেসপ্যাক তৈরি করে ব্যবহার করা যেতে পারে। তবে এটি মুখে ব্যবহার করার আগে কিছু সতর্কতা অবলম্বন করতে হবে। তার মধ্যে একটি হল ঠান্ডা অবস্থায় ভাতের মাড় মুখে ব্যবহার করা। কারণ এটি গরম অবস্থায় মুখে ব্যবহার করলে ত্বকে জ্বালাপোড়া করতে পারে। এছাড়াও এটি ব্যবহারে কারো কারো ক্ষেত্রে এলার্জি সমস্যা দেখা দিতে পারে। যাদের এই ধরনের সমস্যা দেখা দিবে তারা এটি ব্যবহার করা থেকে দূরে থাকবেন।
রিটেক্স আইটি নীতিমালা মেনে কমেন্ট করুন। প্রতিটি কমেন্ট রিভিউ করা হয়।
comment url